Bonjour,

On va parler d’un problème qui est une vraie peste sociale, c’est la mauvaise haleine. Je vais vous expliquer comment mettre en place un programme à base de plantes qui a un effet durable et qui n’agit pas seulement au niveau de la bouche.Le problème se situe souvent un petit peu plus en profondeur comme on va le voir dans quelques secondes.

OK, parlons de la mauvaise haleine, on utilise aussi le terme halitose. Quel est le problème exactement. Elle vient d’où, cette odeur. Premièrement, l’hygiène buccale peut être en cause, je vais faire l’impasse sur cette partie-là car vous avez des centaines de vidéos et d’articles qui vont tous vous dire la même chose, que la mauvaise haleine, ça vient de la bouche dans la plupart des cas.

Donc brossage de dents, fil dentaire, brossage de langue, rinçage de bouche en tout genre, etc, etc. Tout ça c’est bien. Prendre soin de sa bouche, c’est important. Mais c’est juste une partie de la problématique,
je dirais même que c’est la pointe visible de l’iceberg.C’est ce qui explique que même si vous vous brossez bien les dents et que vous utilisez le fil dentaire et le bain de bouche qui a une jolie couleur bleu fluo 100% naturel bien sûr, même si vous faites tout ça, vous avez mauvaise haleine.

C’est quoi cette histoire. Alors on va pousser la réflexion plus loin. Je vais vous donner une image. Imaginez que vous n’avez pas pris de douche depuis une semaine. Côté odeur, ce n’est pas terrible. Vous devez sortir ce soir, mais plutôt que de prendre une douche, vous allez vous mettre du déodorant et du parfum. Eh bien c’est exactement la même chose lorsqu’on a mauvaise haleine et on utilise un bain de bouche au menthol.

On ignore complètement la cause profonde du problème. Donc décortiquons le problème. Je vais vous donner 3 directions à intégrer dans votre réflexion. La première, c’est clair, c’est un problème
d’hygiène buccale, et là vous pouvez vous débrouiller par vous-même pour retrouver de bonnes habitudes, mais je vais tout de même vous donner une super préparation dans quelques minutes. La deuxième direction, c’est tout l’axe digestif. Dans toutes les traditions médicinales du monde, médecine chinoise, ayurvédique, ou même la nôtre il y a bien longtemps, la bouche a toujours été considérée comme la représentation de ce qui se passe plus bas.

On va vous dire que l’halitose vient d’une flore buccale déséquilibrée. Oui c’est vrai, mais c’est un signe que plus bas, la flore intestinale est déséquilibrée aussi. La flore intestinale, c’est un peu le chef
d’orchestre de toutes les flores. Donc côté digestif, il y a probablement des choses qui ne tournent pas rond. Vous avez aussi probablement remarqué que pendant les périodes où vous avez mauvaise haleine, vous avez une digestion lente, ça stagne, ça fermente.

Tout à l’air de tourner au ralenti. Donc dans notre programme, on va inclure des plantes pour relancer la digestion, surtout au niveau de l’estomac, car si ça stagne au niveau de l’estomac, ça va bloquer plus bas, et l’estomac a une relation directe avec la bouche. On va aussi choisir des plantes qui ont une petite action désinfectante pour faire un petit nettoyage dans la flore buccale et intestinale.

Si vous avez une mauvaise haleine qui persiste et si vous avez une bonne hygiène buccale, il faut remettre en question votre alimentation. Si votre digestion n’arrive pas à gérer la charge, et que ça stagne, et que ça fermente, c’est que la nature même de votre alimentation n’est peut-être pas adaptée à vos besoins.

Bon, on referme la parenthèse, on revient aux plantes. La 3e direction, c’est le foie. Je ne sais pas si vous avez connu ça chez vous, mais moi, quand j’étais gamin, dès que quelqu’un avait mauvaise haleine, la
réflexion était toujours la même, c’était de dire « toi, tu as le foie qui est engorgé». Ça faisait partie du savoir populaire. On disait que le foie nettoie le sang. Et c’est vrai, le foie filtre le sang et le débarrasse de ses déchets métaboliques ou environnementaux ou alimentaires. Et si le foie ne fait pas son travail, le sang reste chargé en déchets.

Et lorsqu’il échange son CO2 au niveau des alvéoles pulmonaires et récupère l’oxygène, il va au passage éliminer une partie de ses déchets, du moins ceux qui sont volatils. La mauvaise haleine, elle ne vient donc pas que de la bouche, elle peut venir aussi de la ventilation pulmonaire. C’est intéressant, non ? Lorsque vous mangez de l’ail par exemple, vous pensez que l’odeur vient de la bouche… mais ça vient aussi beaucoup des poumons, les substances volatiles de l’ail sont relâchées au niveau des alvéoles pulmonaires et se retrouvent dans votre expiration.

Donc dans notre programme, on va inclure des plantes qui stimulent le travail du foie. Voilà pour nos 3 axes :
- On fait un petit assainissement côté bouche ;
- On stimule la digestion et on fait un petit nettoyage côté flore ;
- On stimule les fonctions hépatiques et les fonctions de détoxification ; Basé sur cette stratégie, je vais vous proposer un mélange de plantes. Ce n’est pas LE mélange de plantes pour la mauvaise haleine.

Voici les plantes :
- Un peu de feuilles d’artichaut, Cynara scolymus, car elles sont très amères. Attention, pas la fleur qu’on met dans l’assiette, on parle ici de la grosse feuille piquante. Elles vont permettre de relancer les fonctions
de l’estomac et stimuler les fonctions du foie. Tout ce qui est très amer nous fait saliver
aussi, et une bonne salive est importante pour une bonne santé buccale. - Du romarin, Rosmarinus officinalis, une de mes plantes favorites pour un foie fatigué. Le romarin va stimuler les capacités de détoxification du foie. On va utiliser les feuilles. - Du thym, Thymus vulgaris, excellente désinfectante
digestive, pour faire un petit ménage dans la flore.

On va utiliser les sommités fleuries ou les feuilles. - De la menthe poivrée, Mentha x piperita,
car elle stimule les fonctions du foie elle aussi, elle permet une meilleure digestion. Et parce qu’elle a bon goût tout simplement. On va utiliser les feuilles. - Et un peu d’acore odorant, Acorus calamus,
à la fois amère et aromatique, excellente plante pour les digestions qui stagnent, ballonnements,
etc. On va utiliser le rhizome. Vous pouvez trouver toutes ces plantes très facilement en herboristerie. Vous préparez un litre d’infusion avec ces plantes. Dans votre litre, vous mettez :
- 5 g de feuilles d’artichaut - 10 g de romarin, vous remarquerez ici que
je mets l’accent sur le foie - 5 g de thym
- 5 g de menthe poivrée - Et 5 g d’acore odorant Vous laissez infuser pendant 10 minutes dans
un récipient couvert, puis vous filtrez et vous buvez chaud ou froid dans le courant de la journée.

Vous faites un bain de bouche en quelque sorte, toutes ces plantes sont excellentes pour la santé des gencives, elles vont aussi améliorer la production de salive. Spécifiquement pour la santé buccale, pour
désinfecter, pour vous assurer que vos gencives sont saines, je ne connais rien de mieux que
la teinture de myrrhe, Commiphora myrra. Vous en mettez une quinzaine de gouttes dans un doigt d’eau, l’eau va se troubler, c’est normal, puis vous faites un bain de bouche matin et soir après vous être brossé les dents, vous allez voir, c’est excellent.

Si vous ne trouvez pas de teinture de myrrhe, utilisez une teinture de propolis, c’est un peu moins efficace dans mon expérience, mais c’est un bon compromis. Vous allez faire une cure d’une dizaine
de jours, tisane et teinture, et ensuite vous faites le point sur votre haleine. Vous allez aussi y aller tout doucement côté alimentation pour donner un peu de repos à votre système digestif et à votre foie.

Et en général, au bout de 10 jours, vous allez voir, ça va beaucoup mieux. Voilà pour la mauvaise haleine… le point important dans cette discussion, comme toujours, c’est le fait que la santé requiert une
vision globale du problème. On ne peut pas juste isoler la bouche et dire, c’est à cet endroit que ça ne sent pas bon, donc c’est à cet endroit-là qu’on va agir. Non, si ça ne sent pas bon à l’échappement,
c’est que c’est le moteur qui est encrassé, pas le pot d’échappement. Il faut arriver à prendre un petit problème qui a l’air isolé et anodin, et l’utiliser comme un indicateur d’un dérèglement plus profond. Bien sûr, parfois, ça peut être passager et venir juste de l’hygiène buccale.

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